「断食」と「絶食」を混同してはいませんか？
ユメリア式の「断食療法＝ファスティング」は、たっぷりの栄養（液体）を摂りながら行いますが「絶食」は水やお茶だけなど、栄養のあるものは一切摂りません。
栄養を摂らずに水分だけで行う・・・つまりそれは水断食＝絶食です！！
「水断食」は健康を害する可能性があるため、絶対にやめてください💦
ファスティングをちゃんと成功させたいなら、
修行にならない、美容と健康に良いファスティング（断食療法）を！！😊
美容と健康に良いファスティングを目指すなら
ファスティングを成功させたいなら、栄養たっぷりの酵素ドリンクを取り入れるのがポイント！
特にビタミンB と マグネシウムが入っていることは超必須！！
🔶 ビタミンB ：脂肪燃焼を助けたり、エネルギー代謝を促進してくれる重要な栄養素。
🔶 マグネシウム： 血糖値を安定させる役割があって、これが不足すると空腹感が強くなったり食欲がコントロールしにくくなることも…。
この2つがしっかり補給されていないと、せっかくのファスティングが「修行」のように感じられてしまうこともあるんです😢
楽しく続けるためには、この2つが入っているドリンクがマストなんです！
アーユルヴェーダも取り入れてもっと快適に
さらに、酵素ドリンクは冷たいものよりも温めて飲むのがおすすめ。
アーユルヴェーダでは「消化の火（アグニ）」を大切にする考えがあって、
冷たい飲み物は消化力を弱めると言われています。
温かい飲み物なら、体を冷やさず代謝をサポートしてくれるので、ダイエット効果もアップ✨。
煮詰めた酵素ドリンクなら、体が温まり、消化吸収もしやすくなるのでさらに安心。
手間はかかりますが、そのひと工夫が結果に大きな違いをもたらしてくれます。
無理なく美しく、理想の自分へ
ファスティングは「修行」ではありません。
正しい知識と方法で楽しく行えば、美容も健康も叶えることができます♡
自分のカラダに優しく、負担の少ない方法で、理想のカラダとこころを手に入れてくださいね😊
