本日は「ギー」というオイルをご紹介しますね！
っと、その前に、ギーって聞いたことはありますか？
実はこれ、ダイエット中にこそ取り入れてほしい優秀なオイルなんです♡
ギーは、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で古くから使われているバターオイルの一種です。
無塩バターをじっくり煮詰めて作られ、水分やたんぱく質が取り除かれているので、純粋で栄養たっぷり✨
「スーパーフード」として注目され、美容や健康の味方として話題になっています😍
ギーのすごい効果✨
ギーは、ただのオイルではありません。
カラダの中からも外からも、あなたを美しく健康にしてくれる優れものなんです♡
1. 胃腸を元気にしてくれる
ギーは消化を助ける働きがあるので、腸内環境を整えるのにピッタリ！
アーユルヴェーダでは「消化の火」を強くして、食べ物をエネルギーに変える力をサポートすると言われています✨
2. 体をデトックス
ギーには脂溶性の毒素を排出する働きがあると言われています。
忙しい毎日で溜まった疲れやストレスも、ギーで少しずつ軽くなるかもしれません🎵
3. 美肌効果で乾燥対策にも◎
抗酸化成分のビタミンEがたっぷり含まれているので、肌を保湿して乾燥を防ぎます。
スキンケアに直接使えるのも嬉しいポイント！
ギーを日常に簡単に取り入れる方法♡
ギーの良いところは、どんなシーンでも気軽に使えること！
例えば…
温かいご飯にプラス
少量をのせるだけでコクがアップ！
スープやカレーに入れても美味しいですし、特に寒い季節には体をポカポカ温めてくれますよ。
美容ケアとして
手や唇の乾燥が気になるときに、ほんの少し塗ってみてください。
ナチュラルな成分だから安心ですし、しっとり感が長続きします。
朝のエネルギーチャージに
ノンカフェインの「ギーコーヒー」がオススメ！
コーヒーに少量のギーを混ぜるとクリーミーで満足感がアップ↑↑
忙しい朝でも元気にスタートできますよ♪
毎朝のルーティーンに取り入れる
私は毎朝のルーティーンに、ギーを大さじ一杯を食べています。
それがとっても美味しいんです♡♡
Amazonなどでもギーは売っていますが、正直お味が・・・美味しくないです💦
なので、ギーは手作りをおすすめします。
めんどくさい！
という方でも、簡単にできます♡
私も最初は面倒ではと思っていましたが、ほんと〜に簡単にできますよ♪
無塩バターはスーパーでも売っていますが、「グラスフェッドバター」が上質でおすすめです。
ギーでこころもカラダも美しく♡
ギーは、美容と健康を同時に叶えてくれる頼れるアイテム♡
特別な知識や手間もいらないので、今日から気軽に始められます。
次のお休みには、手作りギーに挑戦してみるのも楽しいかもしれませんね。
シンプルな材料と手順で作れるので、愛情たっぷりのギーを自分で作るのがオススメです。
市販で売られているギーよりも手作りギーの方が断然美味しいですよ！！
ぜひギーを取り入れて、内側から輝く自分を目指してみてくださいね♡
