老化は病気。治療できる!!それが「リバースエイジング✨」書籍「老いなき世界」を読んでみた。

DNA 老いなき世界

「リバースエイジング」という言葉を聞いたことはありますか?

「ええ!んなものあるわけないやーん」
という声が聞こえてきそう・・・



が、、

本音言うと、すごーく知りたくありませんか?
ぶっちゃけちょっとは興味はありますよね!?


ハーバード大学の権威ある教授が、
「老いなき世界」という、辞書並みに分厚い書籍に、
リバースエイジングについて記しています。

「それを読んでください!」という過酷な記事ではありません笑

老若男女が気になる若返り、それを分かりやすくまとめますね💖

​まず人は、当然ながら老化しますよね。

ですが、老化は病気であり
その老化を治療すれば、生活習慣病などにはならないそうです。

例えば、以下のように

⚫︎有害な化学物質を吸い込む
⚫︎排気ガスを吸い込む
⚫︎強い紫外線を浴びる

DNAが損傷すると
「サーチュイン遺伝子」
またの名を「長寿遺伝子」「若返り遺伝子」が出動します!

そのDNAが損傷しきっている状態に
サーチュインが損傷を修復するため

めちゃくちゃ動き回っていると、それが老化に繋がります(>_<)

サーチュイン遺伝子は
DNAにストレスや負荷がかかると、そのDNAを治すためにそこへ出動します。

ですが、そのDNAが「思っていたよりも損傷していなかった」

という場合、サーチュインは、「出動したもののやっぱ帰る」

という状態になるそうです。

どんどんトレーニングすることによって

それでは、ここからは
皆さんが一番気になっている

まずは、

目次

食事を減らす

食事 和食

もしあなたが「老いなき世界」で生きたいのであれば、
食事は1日に2食にし、植物性のタンパク質を摂ってください。

そして「少し小腹が空いたな〜」
くらいの食事量にしてください。

生命が一番いいなと思うのがこれくらいの負荷なのです。

私たち現代人は、明かに食べすぎです。

肉・魚・乳製品・特に加工肉を、摂取するのをやめてください。
動物性タンパク質は、エネルギーがありすぎるのです。

特に摂ってはいけない加工食品は、保存を効かせるように
添加物が多く使われすぎて有害です。

もちろん食べなさすぎというのも良くありません。

楽な運動をする

ウォーキング

例えば、10〜15分のランニングやウォーキングです。

それが重要となります。

サウナへ行く

ただし
水風呂に入りすぎてしまったり

熱いお風呂に入りすぎてしまったりすることは、良くありません。

老化を治す薬

実はそんなものがあります。

という、お声が聞こえてきそうですが笑

まずは、

メトホルミン

まだまだ臨床実験が必要であり、糖尿病2型の方には処方されますが、
基本、処方してもらうのは困難だそうです。

残念。。

NMN

こちらは聞いたことのある方もおられると思います。

こちらは、サプリメントで買えます。
ただし、サプリにしては少し高価です。

あの叶姉妹は、
20万円のNMNを飲んでいるそうです❣️

ただし、濃度の低いものであれば、一万円以下でも購入できます💖

※偽物も多く出回っているので、選ぶ時は注意です!

まとめ

老いなき世界はどうでしたでしょうか?

実践するのは、思っていたより簡単でしたか?
それとも難しいと感じましたか?

感想のある方は、気軽にLINEから教えてくださいね💖

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DNA 老いなき世界

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この記事を書いた人

半年で15kgもの減量に成功。ベスト体重に。
「人は一人として自分と同じ人はいない」をモットーに、一人ひとり異なるオーダーメイドのファスティング法をご提案しています。

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