ファスティングというと、
ダイエットのイメージが強いように思うのですが、
『ユメリア式ファスティング』は実は、
セルフでアンチエイジングケアまでできるんです✨
「え、ファスティングって断食でする、ただのダイエットじゃないの！？」
と思われる方もおられるかもしれませんが、全然違います！！
本日はその理由を解説しますね🥰
目次
セルフでアンチエイジングケアができる理由
①細胞老化の抑制
ファスティングによって、
酸化ストレスや糖化などの老化因子を抑制することで、
細胞の老化を遅らせるという研究結果があります。
★すごく嬉しい効果ですよね💗
②ミトコンドリアの機能改善
ファスティングはミトコンドリアの機能を改善し、細胞の老化を遅らせることができます。
★ミトコンドリアが元気だと、
ダイエット効果も上がり、
美肌やアンチエイジングにも効果的！
③炎症の抑制
ファスティングによって、
炎症を引き起こすサイトカインの産生を抑制し、
細胞の老化を防ぐ効果があるとされています。
★炎症を抑えることは、美肌や健康に大きな影響を与えます。
④アポトーシス（細胞死）の促進
ファスティングは、異常な細胞がある場合、
アポトーシスというプロセスでその細胞を自己消化させることができます。
★異常な細胞を分解し、老化や発がんのリスクを減らすことができるんです。
ファスティングで期待できる効果まとめ
①細胞老化の抑制
②ミトコンドリアの機能改善
③炎症の抑制
④アポトーシス（細胞死）の促進
以上により、
若返りの効果があるとされています。
番外編
アーユルヴェーダの診療所には、内科・外科・消化器科・精神科等々…の中に、「アンチエイジング科」まであります。
老化は病気の１つという考え方からです。
ユメリア式では、そんなアーユルヴェーダの智慧も取り入れています。
