ファスティング＝げっそり老ける？
そのイメージ、間違っているかも！
「ファスティングって痩せるけど、げっそりして老けそう」
「断食するとシワが増えて肌がカサカサになるって聞いた」
こんなふうに思っている方、多いのではないでしょうか？
でも実は、それやり方が間違っているだけなんです。
正しい方法で行えば、ファスティングは肌にハリとツヤを与え、心まで整えてくれる美容法にもなり得ます。
今回は、私が提供している【ユメリア式ファスティングセラピー】を通して、
「げっそり老けない断食」の理由と、メンタルケアとの関係も詳しくご紹介します。
ユメリア式ファスティングセラピーとは？
ユメリア式ファスティングセラピーとは、単なる「食べない断食」ではありません。
栄養学・メンタルケア・予防医学の要素を組み合わせた、
心と体をトータルで整えるメソッドです。
特徴はこの3つ
- 必要な栄養はきちんと摂る（代謝が落ちない）
- メンタルケアに重点（精神的に不安定な方でも安心）
- 老化を防ぎ、美肌を引き出す設計（エイジングケア対応）
なぜ他のファスティングだと「老けて見える」の？
よくある「自己流断食」や「激しいカロリー制限」には、以下のようなリスクがあります。
- 栄養不足により 肌のハリが失われる
- 血糖値が乱高下して メンタル不安定になる
- 筋肉まで落ちて 顔がこける・げっそり見える
- 酵素やたんぱく質が足りず シワやくすみが目立つ
※特に40代以降の女性は、ただ痩せればいいわけではないですよね(><)
ユメリア式が“老けない”理由
ユメリア式ファスティングでは、ファスティング中でも以下を大切にしています✨
- 必須ミネラル・ビタミン・アミノ酸をしっかり補給
- 肝臓・腸・脳を休ませて ホルモンバランスを整える
- メンタル面の不安をケアしながら進める
その結果、
「お肌がふっくらしてメイクのノリが違う！」
「“げっそり”どころか、“ツヤ肌になったね”って言われました」
という声をたくさんいただいています💖
メンタル不安定だとファスティングがうまくいかない？
実は、精神的に不安定な方ほどファスティングがうまくいかないことが多いんです。
これは、血糖値の乱高下によって脳が過敏になっていたり、
不安やストレスでホルモンの分泌が乱れていたりするからです。
ユメリア式ではここも重視
- 不安定なメンタルに合わせたステップ設計
- 体だけでなく「心も整える」メンタルファスティング
他で断られた方でも成功しやすい理由
- 「精神疾患があるから断られた…」
- 「過去にリバウンドして断食が怖くなった」
こういった方も、ユメリア式では多く成功しています。
何故なら、心身の状態に合わせて進める「オーダーメイド式」だからです。
※ファスティングに不安がある方こそ、やさしく寄り添う指導が必要なのです。
美容と心の安定を叶える“予防医学”としての断食
ユメリア式ファスティングセラピーは、ダイエットや見た目だけでなく、
「老けない体づくり」や「感情の安定」にも効果が期待できます。
- 肌の乾燥・くすみ・シワ → ふっくら・ツヤ肌に
- 気分の浮き沈み → 落ち着いて穏やかに
- 食への依存 → 本当に必要なものを選べる自分に
まとめ：老けない、げっそりしない、美容と心のためのファスティング♡
ファスティングは、正しく行えば「若返りスイッチ」を入れるようなもの。
自己流では逆効果になることもありますが、ユメリア式ファスティングセラピーなら大丈夫。
- 肌の悩み
- メンタルの不調
- 年齢による不調
これらに悩んでいる方は、一度試してみてください🌿
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