老化は病気。治療できる！！それが「リバースエイジング✨」書籍「老いなき世界」を読んでみた。

「リバースエイジング」という言葉を
聞いたことはありますでしょうか？

アンチエイジングのように
老化スピードを遅らせるということではなく

リバース、つまり若返ってしまう
エイジングケアのことです。

「ええ！んなものあるわけないやーん」

とは言いながら、

本音言うと、すごーく知りたくありませんか？
ぶっちゃけちょっとは興味がありますよね。

ハーバード大学の権威ある教授が、
「老いなき世界」という、辞書並みに分厚い書籍に、

リバースエイジングについて詳しく記しています。

「なので、それを読んでください！！」
という過酷な記事ではありません笑

その本を医学用語等を使うことなく
簡単にまとめていこうと思います。

ズバリ、人は老化しまよね。

ですが、老化は病気であり、
その老化を治療すると、生活習慣病などにもならない。

老化は治療できる！

いや、「治療すべきだ！」と著者は語っています。

DNAは、例えば

・有害な化学物質を吸い込む
・排気ガスを吸い込む
・強い紫外線を浴びる

だけでも、損傷しています。

DNAが損傷すると

「サーチュイン遺伝子」
またの名を「長寿遺伝子」「若返り遺伝子」
と呼ばれる遺伝子が出動します。

そのDNAが損傷しきっている状態に
サーチュイン遺伝子がそれを修復するため
めちゃくちゃ動き回っていると

それが老化に繋がります

サーチュイン遺伝子は
DNAにストレスや負荷がかかると

そのDNAを治すためにそこへ出動します。

ですが、そのDNAが
「思っていたよりも、損傷していなかった
「救出するほどでもなかった」

という場合、サーチュイン遺伝子は、
出動はしたもののやっぱり帰る。

という状態になるそうです。

それを繰り返すことが
そのサーチュイン遺伝子の
トレーニングになるということなのです✨

つまり、サーチュイン遺伝子がどんどん
トレーニングすることによって

細胞の損傷ではなく、逆に「若返る力が増していく」というのです。

適度な負荷、適度なストレスを受けることで
生存力を鍛える。ということです✨✨

それでは、ここからは
皆さんが一番気になっている、

『老化を治す方法』を３つお伝えしたいと思います！！😍

１、食事を減らす

もしあなたが「老いなき世界」に生きたいのであれば、
食事は、１日に１食、多くても２食にし

”植物性”のタンパク質を摂ってください。

そして「少し小腹が空いたな〜」くらいの食事量にしてください。

いつも何となく「軽〜く腹減ってるな〜」というそこのあなた、

「あなたは今サイコ〜に若返っています！！」

生命が一番いいなと思うのが、これくらいの負荷なのです。

私たち現代人は、明かに食べすぎです。

肉・魚・乳製品・特に加工肉を摂取するのは、
できるだけやめてください(> <)

これらは動物性タンパク質です。

動物性タンパク質は、
エネルギーがありすぎるのです。

また、動物性タンパク質は、
日本人のカラダには合っていないとも言われています。

特に摂ってはいけないもの、

「ウインナー・ハム・ソーセージ・ベーコン」

などの加工肉は、保存を効かせるように
添加物が多く使われすぎているため

とっても有害になっています。。

もちろん食べなすぎというのも良くありません！

あくまでも、軽〜い負荷が大事なのです。