がんばらなくても、もっと好きな自分になれる
はじめまして。
ユメリア式ファスティングセラピストのナオミん です🌿
💧脂肪は落としたいけど、筋肉は落としたくない
💧食べるのが好きだから、無理な制限はイヤ
💧空腹やリバウンドが怖い、続けられない気がする
そんなお気持ち、ありませんか？
ユメリア式ファスティングセラピーは、
がんばって我慢する断食とは違います。
✨ 消化を休めて代謝を高めてから
🍊 栄養をきちんと摂りながら進めていくので、
「思ったよりラクに出来た！」
「本当にお腹が空かなかった！」
と喜ばれる方が多いんです❣️
さらに、睡眠の質が上がったり、
気持ちが前向きになったりと、
こころとカラダの両方にうれしい変化が訪れます✨
📈 私自身、ファスティングで人生が変わりました
165cm・67kgから52kgへ──半年でマイナス15kg。
数年経った今もリバウンドすることなく、カラダもこころも軽くなりました！😆✨
さらに驚いたのは、30年以上抱えていたこころの不調まで和らぎ、
毎日を前向きに過ごせるようになったこと。
「無理なく続けられる」のは、
私自身が身をもって体験しているからこそ、安心してお伝えできるのです🌿
実際に取り組まれた方からも、
「ラクに減量できたので継続したい♡」
「カラダだけじゃなく、自律神経も整った🍀」
「着たかった服が着れるようになった✨」
といった、嬉しいお声がたくさん届いています。
📚 こころとカラダのために学んできたこと
ファスティングをはじめ、腸活・睡眠・心理学なども学んできました。
その経験を活かし、
カラダだけでなく“こころ”の面からも寄り添えるよう心がけています。
♡最後に♡
ユメリア式ファスティングセラピーは、
体重を落とすことだけが目的ではありません。
🌿 栄養を摂りながら進めるから、我慢はいらない
🌿 こころが安定するから、続けやすい
🌿 代謝が高まり、美容やエイジングケアにもつながる
ユメリア式は、安心して取り組める “こころとカラダのリセット法”
「できるかな…」と迷う気持ちがあっても大丈夫😊
小さな一歩からでいいんです。
あなたのペースで、未来の自分へと進んでいきましょう✨
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こころとカラダの健康は、決して当たり前ではありません。
10年後のあなたが、今の自分に「ありがとう」と言えるように──
そっと寄り添いながら、お手伝いできたらうれしいです🌸
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