世の中には多くの美容や健康の情報が溢れかえっています。
「糖質制限が良い」「発酵食品を食べれば良い」「食物繊維をたくさん摂ると良い」などなど、例をあげるとキリがありませんが、何が良くて悪いかは、実は人それぞれで、
人によっては同じ食べ物が薬にもなり、違う人には毒にもなるということを知っていますか？
人は一人として自分と同じ人はいません。
そのため、人により美容法や健康法も違うのです。
ユメリア式は、そんなアーユルヴェーダの考えや知恵を取り入れています。
ファスティング前に、まずは体質別診断（ドーシャ診断）を行い、一人ひとり異なる、完全オーダーメイドのファスティング法を提案します。
だから成功率98%！！
アーユルヴェーダの基礎知識
アーユルヴェーダ（Ayurveda）とは、サンスクリット語でアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）からなる言葉で、「生命科学」を意味する、インド発祥の世界3大伝統医学です。
西洋医学のように病気そのものに対処するのではなく、 一人ひとりの体質やライフスタイル、その時の体調にも合わせて、病気になりにくい心身を作り、 健康美を守るための「予防医学」また、「治療」としても確立されています。
ユメリア式ファスティングは、単なるファスティング（断食療法）にとどまらず、心身の調和を目指し、根本から美しくあること、健康維持、長寿を図ることをことを目標としています。
ドーシャとは
ドーシャ診断の大切さ。アーユルヴェーダの体質別診断
「ドーシャ診断」とは、人それぞれ違う、体質や性質、性格や考え方、その人の生き方全般から診断します。
また、同じ人でもその時の体調の変化や季節によっても変わります。
ドーシャがバランスを保つと健康で美しく、活力のある状態になりますが、バランスが崩れてしまうと、老化し病気になりやすくなると考えます。
余談ですが、老化も１つの病気と考えるため、診療所には内科外科はもちろんのこと、「アンチエイジング科」というのもあります。
自分のドーシャ（体質）を知る
人それぞれ優勢なドーシャが異なり、例えば「ヴァータが強い」や「ピッタとカパが同じくらい」など、一人ひとり違う個性があります。
自分のドーシャ（体質）を知ることにより、適切な生活習慣や食事法を見つけやすくなります。
ヴァータの一例
- 良い点: 柔軟で創造力豊か、活動的で変化に適応する能力が高い。
- 悪い点: 乾燥肌や髪、冷え性、不安や緊張が強く、エネルギーが続かない。
- 美容面: 透明感があり、肌や髪は柔軟性が保たれやすい。
- 健康面: 迅速な反応能力があり、運動や冒険に強いが、体調が不安定。
- 心理面: 好奇心旺盛で冒険的だが、心配性でストレスに敏感。
■ヴァータが乱れると、肌や髪が乾燥し、冷え性や便秘が悪化することがあります。心理的には不安や焦りが強くなり、エネルギーが続かず、体調が不安定になります。
ピッタの一例
- 良い点: 決断力があり、集中力や実行力に優れている。
- 悪い点: 怒りやストレスが溜まりやすく、炎症や消化不良が起こりやすい。
- 美容面: 明るい肌で清潔感があり、肌コンディションが良好。
- 健康面: 強い消化力と免疫力を持ち、体温調整が得意。
- 心理面: 意志が強く、目標達成能力が高いが、過剰にストレスを感じやすい。
■ピッタが乱れると、肌が炎症を起こしたり、ニキビが増え、消化不良や胃腸の不調が現れやすいです。精神的には怒りやストレスが溜まりやすく、集中力が散漫になることがあります。
カパの一例
- 良い点: 穏やかで安定感があり、持続力が高く、他人に優しい。
- 悪い点: 無気力や倦怠感、体重増加やむくみが進行しやすい。
- 美容面: 健康的な肌や髪、しっとり感を保ちやすい。
- 健康面: 体力があり、風邪を引きにくく、免疫力が強い。
- 心理面: 落ち着いて安定した精神状態を持ち、無理なく長期的に行動できる。
■カパが乱れると、肌が脂っぽくなり、むくみや体重増加が起こりやすいです。無気力や倦怠感が強くなり、精神的には気分が沈みがちになります。
※ドーシャは１つとは限りません。最低でも１０通りに分けられるとされていますが、どのドーシャが優勢なのかでも、結果がガラリと変わります。
※ネットでの診断ではそれができません。
自分のドーシャ（体質など）を正確に知り、ファスティングに取り入れたいという方は、以下から「ドーシャ診断」とお送りください。
最後に
ユメリア式ファスティングは、ドーシャ診断（体質別診断）を活用することにより、一人ひとり異なる、完全オーダーメイドのファスティング法を提案し、真の健康美を手に入れられるようサポートします。
自分のドーシャ（体質）を知って、心身の健康美を高める一歩を踏み出してみましょう！
